程丛夫现在居住在有赛车谷之称的牛津，这里是车手、技师聚集之地，7支F1车队的工厂分布在周边地区，而且离伦敦仅40分钟车程。程丛夫租住的是一套当地常见的两层小房，一层是厨房、客厅，二层有两间卧室。没有比赛的日子，程丛夫每天8点左右起床，吃点水果、麦片之类的早餐就要开始上午的体能训练，通常是长跑或游泳。“就在附近的公园草地跑，每次约1万米；游泳两三千米的样子，达到一定的负荷才行，我会数自己的脉搏，每分钟170次左右。下午我通常会去健身房做些平衡性训练。当然训练内容经常会调整，老是重复会很枯燥。”

程迎国笑着说：“毛蛋上午跑步的时候，他的那条金毛犬跟一会儿就会坐在路边等着了，狗都跑不过他！”一名优秀的车手体能非常重要，舒马赫从进入F1到退役体形几乎没有什么变化，据说车王休赛期每天训练时间长达6小时。程丛夫说：“体重轻一些可以方便赛车配置，而没有足够的体能根本无法适应高强度的比赛。”程丛夫曾接受过莱科宁体能训练师的指导，身高1.78米的他近两年体重一直维持在65公斤左右。

■受益素质教育希望完成学业

据悉，人大附中即将为本校素质教育的成功典型出一套系列丛书，其中包括程丛夫的成长经历。回顾十多年的赛车、求学经历，程丛夫说：“对我影响最大的要数人大附中和西城体校。没有人大附中对素质教育的支持，我不可能兼顾赛车和中学学业。以前每次比完赛回校，老师都会给我单独补课。现在每次回北京，只要刘澎芝校长有时间我都会去看望她。而小学时在西城体校练游泳那几年时间，孙跃进教练的指导给我打下了良好的身体素质基础，也学到了体能训练的基本知识。”

2001年，程丛夫先是到英国约克的赫尔大学读机械常识预科，2003年进入牛津布鲁克思赛车运动技术学院攻读汽车工程专业，并签约迈凯轮F1车手培养计划。不久后，程丛夫加入玛纳车队开始参加英国雷诺方程式比赛，读完大一后只能选择休学。“目前我只能把全部注意力放在赛车上，以后有机会我会尽量把学业完成。”程丛夫说。

■程丛夫期待厚积薄发

由于赛车不是奥运项目，中国赛车手的培养模式与丁俊晖的成长模式有很多相似之处，都是家庭投入，但代价更为高昂，因此选对路子更为重要。今年3月，程丛夫在做客北青网时说：“大胆地说，我是目前中国唯一一位走了比较正确的———欧洲高水平方程式车手培养的正规化的路子：卡丁车拿到全国冠军、亚洲冠军后，到英国雷诺方程式拿到前三，今年F3（专题 参数 实拍 资料图)也希望取得好成绩。现在中国有很多方程式比赛，但我想还应该多关注卡丁车，我个人感觉卡丁车让我学会很多东西，而成功的车手都有非常坚实的卡丁车基础。”

在布兰兹哈奇赛道看着30多辆低级别方程式垫赛时，程迎国说，程丛夫在打下比较扎实的卡丁车基础后，再一步步晋级高级别方程式，而且从小就到方程式赛车的故乡接受先进的赛车技术和理念熏陶，可以说走了一条非常正统的路子。“我对他的F1前景很乐观。”程迎国表示。

百姓足球群英

走进年维泗老先生的家，望着简约的装饰，普通得不能再普通的家具、电器，你很难想像在这里住着的是一位为中国足球事业呕心沥血、德高望重的足球界老前辈。但细细观察，你会发现这里非常浓厚的足球氛围。房间里摆放着许许多多的足球奖牌、奖杯及与足球有关的各种饰物、纪念品。年老告诉记者：“我真没刻意收藏什么所谓的老照片，但我脑子里却装满了几十年足球的风风雨雨，从我儿时看着外国人表演足球，到2002年中国队首次冲入世界杯，每一个历史片断都是那么清晰，我也希望这些回忆，我看到的、学到的、总结到的，可以帮助中国足球往前走……”